Skip to main content

Často kladené dotazy (FAQ)

Jak se mohu na masáž objednat?

Na masáž se můžete snadno objednat prostřednictvím rezervačního formuláře na webu (kde uvidíte aktuální přehled volných termínů), telefonicky na čísle +420 773 083 054 nebo e-mailem na rezervace@masazeumarie.cz. Pokud zrovna masírujem a nezvedáme telefon, ozveme se vám zpět hned, jak to bude možné.

Jak prohřát tělo před masáží?
Prohřátí těla před masáží napomáhá lepšímu uvolnění svalů a zvýšení účinku masáže. Stačí krátká teplá sprcha nebo koupel, případně jemné protažení celého těla. Pokud je venku chladno, doporučuji přijít do studia v teplém oblečení. Na místě pak zajistím příjemné prostředí i dostatek tepla, abyste se cítili co nejpohodlněji. Příjemně zahřáté svaly jsou na masáž připravené a lépe reagují na všechny techniky.
Kdy se nesmí masírovat?
Masáž není vhodná v případě, že máte horečku, infekční onemocnění, kožní potíže (vyrážka, záněty), akutní úrazy, čerstvá poranění, těžké srdeční nebo cévní onemocnění, nebo pokud jste těsně po operaci. Masáž by se také neměla provádět u lidí s trombózou nebo při podezření na hlubokou žilní trombózu. Pokud si nejste jistí, jestli je pro vás masáž vhodná, neváhejte mě kontaktovat – ráda s vámi vše diskrétně proberu.
Jak často chodit na masáž?

Frekvence masáží záleží na vašich potřebách, zdravotním stavu i životním stylu. Obecně platí, že pro udržení dobrého zdraví a celkové pohody doporučuji chodit na masáž jednou za 2–4 týdny. Pokud vás trápí bolesti, stres nebo potřebujete intenzivnější péči, je vhodné přijít častěji, například jednou týdně. Vždy však záleží na individuální dohodě a vašem pocitu – ráda vám poradím, co bude pro vás nejvhodnější.

Co se děje s tělem při masáži?

Při masáži dochází k celkovému uvolnění svalů, zlepšení krevního oběhu a lymfatického systému. Masáž pomáhá odbourávat napětí, snižovat stres a podporuje regeneraci těla i mysli. Můžete pocítit příjemné teplo, lehkost nebo i mírnou únavu, což je přirozená reakce těla na hlubší relaxaci. Po masáži se často zlepší kvalita spánku a pocit celkové pohody. Každý člověk reaguje na masáž trochu jinak – pokud budete mít po masáži jakékoli otázky nebo pocity, neváhejte se na mě obrátit.

Co nedělat po masáži?

Po masáži je důležité dopřát tělu čas na odpočinek a regeneraci. Nedoporučuji hned po masáži sportovat, fyzicky se namáhat ani absolvovat náročné aktivity. Vyhněte se také alkoholu a těžkému jídlu – tělo potřebuje klid a dostatek tekutin, ideálně čisté vody nebo bylinkového čaje. Pokud je to možné, dopřejte si po masáži ještě chvilku relaxace, abyste co nejlépe využili blahodárné účinky masáže.

Kdy je nejlepší jít na masáž?

Ideální čas na masáž je tehdy, když si potřebujete odpočinout, ulevit od napětí nebo bolesti, nebo když chcete podpořit své zdraví a psychickou pohodu. Mnoho lidí volí masáž po náročném pracovním týdnu, sportovním výkonu nebo když cítí stres a únavu. Doporučuji přijít na masáž v době, kdy na sebe máte dostatek času a nemusíte hned spěchat zpět do pracovního shonu. Masáž si tak užijete naplno a její účinky budou trvat déle.

Kde se nesmí masírovat?

Některé části těla se masírují buď velmi opatrně, nebo vůbec ne. Masáž není vhodná na místech s otevřenými ranami, čerstvými modřinami, záněty, vyrážkou nebo kožními problémy. Vynechávají se také místa s křečovými žilami, poškozenými cévami, v oblasti břicha během těhotenství nebo při některých zdravotních obtížích. Profesionální masér vždy zohledňuje aktuální stav klienta a případné kontraindikace. Pokud máte jakýkoliv zdravotní problém nebo nejste si jisti, vždy mě předem informujte – bezpečnost a vaše pohodlí jsou na prvním místě.

Co může způsobit špatná masáž?
Špatně provedená masáž může způsobit více škody než užitku – například zhoršení bolestí, pohmoždění, natažení svalů, modřiny nebo dokonce záněty. Nevhodné techniky, příliš silný tlak nebo ignorování zdravotních omezení mohou vést k dalším komplikacím. Proto je důležité svěřit se do rukou kvalifikovaného maséra, který dbá na vaši bezpečnost a respektuje vaše potřeby i aktuální zdravotní stav. Vždy se nebojte masérovi říct, co vám je nepříjemné nebo bolestivé.
Co nedělat před masáží?
Před masáží se vyhněte těžkému jídlu, alkoholu a náročné fyzické aktivitě. Doporučuji také přijít s dostatečným předstihem, abyste nebyli ve stresu. Není nutné se speciálně připravovat – stačí běžná hygiena a pohodlné oblečení. Pokud máte zdravotní omezení, bolesti nebo jste těhotná, dejte mi to vědět předem. Díky tomu vám mohu přizpůsobit průběh masáže na míru.
Jak masírovat břicho?
Masáž břicha by měla být vždy jemná a opatrná. Provádí se krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček, nejlépe s použitím jemného oleje. Masáž břicha může podpořit trávení, uvolnit napětí a přinést pocit lehkosti. Pokud si nejste jistí správnou technikou, doporučuji poradit se nejprve s odborníkem. Břicho se nemasíruje v případě bolesti, po operaci, při zánětech nebo v těhotenství bez předchozí konzultace s lékařem.
Proč jít na masáž?
Masáž je skvělý způsob, jak si dopřát čas pro sebe, uvolnit napětí ve svalech a zmírnit stres. Pravidelná masáž přispívá ke zlepšení fyzické i psychické pohody, podporuje regeneraci těla, zlepšuje spánek a může pomoci při bolestech zad, krku nebo hlavy. Navíc si během masáže dopřejete zasloužený odpočinek v klidném prostředí a individuální péči, která respektuje vaše potřeby. Masáž je vhodná nejen při bolestech, ale i jako prevence a součást zdravého životního stylu.
Kdy nechodit na masáž?
Na masáž byste neměli chodit, pokud máte akutní horečnaté nebo infekční onemocnění, silnou alergickou reakci, čerstvé úrazy, záněty, kožní problémy v místě masáže nebo závažná onemocnění srdce a cév. Masáž se také nedoporučuje bezprostředně po velké fyzické zátěži nebo operaci. Pokud si nejste jistí, jestli je pro vás masáž v danou chvíli vhodná, neváhejte se na mě obrátit – ráda vám poradím a vše diskrétně vysvětlím.
Jak dlouho trvá masáž?
Standardní délka masáže je 60 minut, což je dostatečný čas na důkladné uvolnění a relaxaci. Pokud potřebujete zaměřit péči jen na určitou oblast (například záda nebo šíje), lze domluvit i kratší nebo delší čas podle vašich potřeb. Kompletní přehled nabízených masáží i jejich délku najdete v ceníku. Pokud si nejste jistí, jaká délka je pro vás nejvhodnější, ráda vám poradím při rezervaci.
Jaká masáž je nejlepší?
Nejlepší masáž je ta, která odpovídá vašim aktuálním potřebám a pocitům. Pokud hledáte úlevu od napětí nebo bolesti, vhodná je zdravotní nebo sportovní masáž. Pokud si chcete hlavně odpočinout a načerpat novou energii, doporučuji relaxační nebo aroma masáž. Vždy se zaměřuji na individuální přístup – ráda s vámi před masáží proberu, co je pro vás nejvhodnější, a masáž upravím na míru právě vám.
V čem se chodí na masáž?
Na masáž si vezměte pohodlné oblečení, které si snadno svléknete – například tepláky, legíny nebo volné kalhoty a tričko. Při samotné masáži budete většinou svlečeni do spodního prádla, které zůstává na těle. O vaše pohodlí se postarám čistými ručníky a dekou, abyste se po celou dobu cítili v bezpečí a komfortně. Důležité je, abyste se cítili dobře a uvolněně.
Jak masírovat doma?
Doma můžete masírovat jednoduše a jemně, nejlépe pomocí lehkých hmatů a krouživých pohybů dlaněmi. Zaměřte se na místa, kde cítíte napětí – nejčastěji šíje, ramena nebo bedra. Pro větší efekt doporučuji použít masážní olej nebo krém. Pokud si nejste jistí technikou, stačí masírovat pomalu, netlačit na bolestivá místa a hlavně poslouchat své tělo. U dlouhodobých bolestí je ale vždy lepší obrátit se na zkušeného maséra, který poradí správný postup i vhodné cviky.
Co se děje při masáži?
Při masáži dochází k postupnému uvolnění svalů, kloubů i mysli. Zlepšuje se prokrvení, tělo se zahřívá a napětí odchází. Během masáže můžete cítit příjemné teplo, někdy i mravenčení nebo lehkou únavu – to je přirozená reakce těla na hlubokou relaxaci. Díky dotekům a správným technikám se z těla odplavují toxiny, regenerují se tkáně a zlepšuje se celková pohoda. Masáž je nejen fyzický zážitek, ale často i velké psychické uvolnění.
Jak dlouho odpočívat po masáži?
Po masáži je ideální dopřát si ještě alespoň 15–30 minut klidu a odpočinku. Masáž nastartuje v těle různé regenerační procesy, a proto je dobré se po ní vyhnout fyzické námaze, těžkému jídlu nebo alkoholu. Doporučuji pít dostatek vody, případně bylinkový čaj, a nechat tělo v klidu vstřebat všechny blahodárné účinky masáže. Pokud máte možnost, dopřejte si po masáži volný večer a čas jen pro sebe.
Jak se chovat na masáži?
Na masáži není potřeba žádné speciální chování – hlavní je, abyste se cítili co nejpohodlněji a v klidu. Nebojte se sdělit mi, pokud vám něco není příjemné, máte bolest nebo chcete upravit intenzitu masáže. Během masáže můžete zůstat potichu a relaxovat, nebo se klidně ptát na to, co vás zajímá. Vše je diskrétní a respektuji vaše soukromí i tempo. Cílem je, abyste si masáž užili přesně tak, jak potřebujete.
Jak masírovat nohy?
Masáž nohou začněte jemným hlazením a zahřátím pokožky. Poté pokračujte krouživými a hnětacími pohyby směrem od chodidel ke kolenům, nikdy ne opačně. Masážní olej nebo krém může zvýšit příjemný pocit a zlepšit účinnost masáže. Zaměřte se na lýtka, stehna i chodidla, ale vyhněte se místům s křečovými žilami nebo čerstvými zraněními. Při pravidelné masáži nohou dochází k lepšímu prokrvení, zmírnění únavy a celkovému uvolnění.
Jak často dělat masáž hrudníku?
Masáž hrudníku by se měla provádět s citem a vždy jen tehdy, pokud není v oblasti žádný zdravotní problém (například bolest, úraz nebo zánět). Obecně platí, že masáž hrudníku stačí zařadit 1–2x měsíčně, nebo podle doporučení odborníka. Pokud masáž provádíte doma, vždy používejte jemné tahy a vyhýbejte se tlaku na hrudní kost. Při jakýchkoli zdravotních potížích se vždy nejdříve poraďte s lékařem nebo zkušeným masérem.
Co jíst před masáží?
Před masáží doporučuji lehčí jídlo, ideálně alespoň 1–2 hodiny před samotnou masáží. Skvělé jsou například saláty, ovoce, jogurt, lehké polévky nebo celozrnné pečivo. Vyhněte se těžkým, mastným a těžko stravitelným pokrmům. Po vydatném jídle se totiž může při masáži objevit nepříjemný pocit plnosti nebo nevolnost. Důležité je také dodržovat pitný režim – ideálně čistou vodu nebo bylinkový čaj.
Jak se mohu na masáž objednat?

Na masáž se můžete snadno objednat primárně prostřednictvím rezervačního formuláře na webu (kde uvidíte volné termíny v reálnem čase), telefonicky na čísle +420 773 083 054 nebo e-mailem na rezervace@masazeumarie.cz. Pokud zrovna masírujem a nezvedáme telefon, ozvu se vám zpět hned, jak to bude možné.

Proč chodit na masáže?
Masáže přinášejí nejen úlevu od bolesti a napětí, ale také podporují celkovou regeneraci těla a psychickou pohodu. Pravidelná masáž zlepšuje cirkulaci krve, uvolňuje stres a napomáhá lepšímu spánku. Je to účinná prevence proti přetížení svalů, bolestem zad i migrénám. Masáž je také skvělý způsob, jak si dopřát čas pro sebe, zklidnit mysl a načerpat novou energii do každodenního života.
Jaká je správná technika masáže zad?
Správná technika masáže zad začíná jemným hlazením a zahřátím svalů. Pokračuje se pomalými krouživými a hnětacími pohyby podél páteře, ale nikdy přímo na páteř samotnou. Zaměřte se na oblast trapézů, lopatek a bederní části, kde bývá nejvíc napětí. Důležitý je plynulý pohyb, přiměřený tlak a respektování potřeb a pocitů masírovaného. Pro intenzivnější efekt je vhodné použít masážní olej. V případě bolesti nebo zdravotních potíží doporučuji svěřit se raději zkušenému masérovi.
Jak poznat kvalitního maséra?
Kvalitního maséra poznáte podle odborného vzdělání, zkušeností a empatického přístupu ke klientům. Věnuje pozornost vašim potřebám, komunikuje s vámi o vašem zdravotním stavu a vždy dbá na vaši bezpečnost i pohodlí. Umí vysvětlit postup masáže, odpovědět na vaše dotazy a nikdy vás nenutí do ničeho, co vám není příjemné. Důležitá je i čistota prostředí, dodržování hygieny a pozitivní reference ostatních klientů.
Může masáž pomoci při stresu?
Ano, masáž je výborný způsob, jak snížit hladinu stresu a napětí v těle. Díky správným hmatům a relaxační atmosféře dochází ke zklidnění nervového systému, zpomalení dechu a celkovému uvolnění. Pravidelná masáž pomáhá nejen fyzicky, ale i psychicky – zlepší náladu, podporuje lepší spánek a pomáhá zvládat každodenní stresové situace. Masáž je ideální jako prevence i úleva při dlouhodobém psychickém vypětí.
Poskytujete erotické nebo tantrické masáže?
Nabízím pouze masáže pro zdraví, pohodu a relaxaci. Žádné erotické nebo tantrické služby zde nehledejte.
Powered by digimagic.cz  GDPR Cookie Compliance (opens in a new tab)
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.